Torna l’ora legale, gli effetti sul nostro organismo: come affrontare il cambiamento
venerdì, Marzo 22nd, 2019di VIOLA RITA
GIORNATE più lunghe, luce fino a tardi,
atmosfera primaverile. Come ogni anno ritorna l’ora legale e, nella
notte fra sabato 30 e domenica 31 marzo, precisamente alle 2 del mattino
del 31 marzo, le lancette dovranno essere spostate avanti di un’ora.
Ciò significa che improvvisamente si guadagnerà un’ora di luce, ma che si perderà un’ora di sonno.
Ma oltre ai benefici psico-fisici della maggiore esposizione al sole
potrebbe esserci qualche piccolo effetto collaterale, soprattutto per il
nostro ritmo circadiano, l’orologio biologico che regola l’alternanza
fra riposo e attività insieme a numerosi altri processi fisiologici.
Ecco come ridurre gli eventuali disagi dell’organismo dovuti allo
spostamento delle lancette.
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Ci sono rischi per il cuore?
Tuttavia la crescita degli episodi del lunedì viene completamente annullata il giorno seguente, il martedì, in cui il rischio cala di una fetta altrettanto grande. Insomma l’incidenza complessiva dei casi di infarto lungo l’intera settimana è la stessa.